五、来点笑话 研究发现

2018-12-04 01:58

归来,下腹部,当脐中下4寸,距前正中线2寸。

中医对于痛经大致分:气滞血淤型、气血虚弱型、阳虚内寒型、肝肾虚损型等。不同体质的人痛经治疗有所区别,有需要针、灸并用的,也有需要针、刺血并用的,有的需要补,有的需要泻,痛经的姐妹还是要找专业医生治疗。

那条薄、透、露的超短裙虽然让你在party上大出风头,可是也给你娇弱的身躯带来了风寒的隐患,风、寒、暑、湿、热等外邪的侵害,巨大的工作压力,以及女人天生的敏感多情,忧郁、急躁、怒气、思虑过度等困扰,很容易造成经络不通、痛经、月经不调的问题,好在,艾灸正是解决痛经的一条捷径。灸疗,就是用燃烧的艾草在人体的穴位上熨、灼,使热量通过穴位进入经络,疏通经络、祛寒疗疾。对虚寒性、淤血性痛经有显著治疗作用。

四、瑜伽

针刺:中极,位于人体下腹部,前正中线上,具体找法如下:将耻骨和肚脐连线5等分,由下向上1/5处即为该穴。

痛经怎么办?相信有痛经困扰的女性都想知道这个问题的答案。其实答案多种多样,可以通过饮食改善,也可以通过针灸、运动等来缓解,你可以根据自己所需选择。下面,闻康网小编搜集了5个消灭痛经的方法,让你学会轻松止痛,特殊日子也能爽歪歪。 一、

针对寒湿凝滞型痛经的针刺穴位

地机,正坐或仰卧位,在阴陵泉直下3寸,阴陵泉与三阴交的连线上,胫骨内侧面后缘处取穴。

痛经时,疼痛会导致交感神经紧张、引起血管收缩,而血管收缩、血液运行不畅又进而加重痛经,形成恶性循环。因此,使身体升温,能扩张血管、加快血流、对抗子宫平滑肌收缩,进而减轻疼痛。实验证实,加热身体同时口服安慰剂的止痛效果可媲美口服止痛药物,若在加热身体的同时口服止痛药则能将药物起效时间提前一半。

研究发现,大脑紧张会降低人体对疼痛的忍受度,因此痛经的严重程度与大脑紧张度成正比。通过功能性核磁共振研究更证实,大脑感受他人痛苦的区域与感受自己疼痛的区域相同,也就是说见到他人痛经可能导致你的痛经加重。当我们全神贯注于笑话、有趣的剧情时,体内会产生大量内啡肽,能切断疼痛信号,暂时止痛;一旦感到愉悦,身体更释放出多巴胺,活化脑细胞膜发挥止痛功效。

资深瑜伽教练何洁指出:瑜伽训练保持一个月,痛经就会有所缓解。修习3个月以上,痛经改善明显。因为瑜伽能够促进血液循环、滋养脊柱神经、平衡五脏六腑。还能锻炼下肢,帮助盆腔淤血排除。不过,经期练瑜伽不适宜做倒立(头倒立、肩倒立等),此时,盆腔大量充血,倒立会造成人体血液倒流,后果严重;挤压腹部的体位(如背部伸展式、单腿伸展式),对腰部的挤压,也会加重盆腔的负担,加大经期出血量。可以练习柔和的伸展姿势。

五、来点笑话

三、保暖

发布时间:2018-03-02 10:01 来源:www.roadlady.com 点击:0次

二、艾灸

痛经怎么办?相信有痛经困扰的女性都想知道这个问题的答案。其实答案多种多样,可以通过饮食改善,也可以通过针灸、运动等来缓解,你可以根据自己所需选择。下面,闻康网小编搜集了5个消灭痛经的方法,让你学会轻松止痛,特殊日子也能爽歪歪。

一、针灸