采用不同的方法

2018-10-24 11:29

刘某是一位刚刚从地方大学走入社会的博士生,经过几个月的适应,工作干得十分出色,经常能听到领导和周围同事的赞扬。可是他总是觉自己做的不够完美,于是越来越紧张,以至于吃饭无味,睡觉不香,搞得十分烦恼。在朋友的介绍下,他找一位医生进行了一段时间的“话疗”,心情很快得以好转。解放军总医院第一附属医院心身医学科副主任医师蒋虹指出,随着现代社会的发展,工作紧张、生活压力增大等情况不断侵扰人们的生活,“焦虑”已经成为现代社会的一个“大问题”。专家指出,焦虑大部分是由于与别人交流少,有什么事都闷在心里造成的。治疗焦虑的最好方法是“话疗”。你可以找一个可以倾诉的对象,将自己的不快与想法全部讲出来。每个人都应当有自己的一帮朋友,特别是无话不谈的朋友一定要有,另外要正确看待得失,有一颗平常心,胜不骄败不馁,不自己给自己制造紧张空气。如果自己不能调节,出现问题怎么办?此时,一定要到有心身医学科的医院进行专门的咨询和治疗,医务人员会根据你的病情,采用不同的方法,或“话疗”等,从而达到治疗的目的。专家提醒有焦虑症的人群,要努力做到以下几点:一.是把你的压力和不快写出来,说出来,不要闷在心里;二.是要多与周围的人进行一些交流;三.是加强锻炼,保持良好的身体素质;四.是不论什么原因,都不要讳疾忌医。受中国传统文化的影响,有的朋友得了方面的疾患,觉得到医院看疾病不理直气壮,这大可不必。最后一点值得注意的是,得了疾病,一定要在医生的指导下进行治疗和用药,切不可自行用药,